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Hypnose Ericksonienne

   Conscient=5 %

                                      Inconscient=95 %

 

         

"Vous savez plus de choses que vous savez que vous savez"

Cette phrase de Milton Erickson résume à elle seule la confiance que l'on peut avoir en l'être humain quand il s'agit de puiser dans ses ressources cachées.

Qu'est-ce que l'hypnose éricksonienne ?

 

L'hypnose ericksonienne  n'a rien à voir avec l'hypnose de spectacle , on l'appelle aussi "nouvelle hypnose" pour la différencier de l'hypnose classique plus directive et basique.

C'est une nouvelle conception de l'hypnose et de son utilisation à des fins thérapeutiques élaborée par Milton H. Erickson (1901-1980), psychiatre américain qui a consacré l'essentiel de sa carrière à l'étude scientifique de l'hypnose et à son utilisation en psychothérapie.

L'hypnose d'Erickson est intelligente et personnalisée.

Elle s'adresse à la personne dans sa globalité et son individualité. C'est au sujet de se guérir lui-même, car lui seul sait véritablement quels sont ses besoins.

Le thérapeute n'est là que pour ouvrir la porte vers cet immense réservoir de ressources qu'est l'inconscient.

Pour Milton Erickson  l’inconscient est intelligent et surtout autonome par rapport au conscient qui lui parait limité.

Erickson considère que l’inconscient est un fabuleux réservoir de ressources, qui possède la solution des problèmes en permettant au conscient de se transformer.

Il est distinct et fonctionne différemment de notre conscient : Il comprend les mots de manière littérale, est beaucoup plus rapide, créatif, toujours actif, vit constamment au présent et de façon autonome par rapport au conscient.

Il est aussi :

  • le régulateur de nos fonctions biologiques

  • un réservoir de connaissances et le siège de notre mémoire.

  • une sorte de "guide intérieur" chargé de nous protéger en toutes circonstances.

  • la possibilité d'un lien avec l'inconscient collectif  ( CG.Jung )

Le thérapeute vous amène dans un état modifié de conscience ( EMC),  aussi nommé la transe hypnotique

C'est un état naturel que tout le monde a déjà expérimenté lorsque l'on est perdu dans ses pensées ou absorbé  dans une tâche, à  en perdre la notion du temps, comme par exemple par la lecture d’un roman passionnant et même en conduisant une voiture comme si inconsciemment vous aviez réglé votre véhicule en « pilotage automatique ».

 

Il est important de préciser que contrairement à certaines idées reçues:

  • on ne dort pas en hypnose.

  • le sujet garde le contrôle de la séance

  • on ne peut pas obliger quelqu'un à faire quelque chose contre sa volonté.

 

Comment se déroule une séance?

Une séance dure entre 1h et 1h30

D'abord, je vais au cours d'un premier entretien m'enquérir du problème en cherchant à comprendre les processus (et non les détails de votre vie), pour ensuite vous aider à déterminer un objectif (positif, réalisable ) dont on peut vérifier " l'écologie", c'est à dire les conséquences pour vous.

Ensuite,se déroule la séance d'hypnose proprement dite, vous êtes installé(e)  confortablement dans un fauteuil:

  *L'induction pour provoquer l'état de transe

  *l'approfondissement

  *l'application d'une ou de plusieurs techniques pour vous amener vers votre objectif objectif.

   *Des suggestions pour une prochaine séance, et enfin, le "retour" avec parfois une conversation sur ce qui s'est passé, pour pouvoir en tenir compte lors d'une éventuelle prochaine séance

Le thérapeute ne fait que guider et encourager le patient à l'action et chaque patient nécessite une approche individuelle et spécifique de son problème.

Il est essentiel de pratiquer régulièrement  entre les séances .

Votre implication est un point central, vous êtes donc invité(e) à jouer un rôle actif dans votre mieux-être.

C'est la raison pour laquelle je vous donne après chaque séance un enregistrement Mp3 afin que vous puissiez vous entraîner le plus régulièrement possible.

 L’hypnose Ericksonienne est une formidable boîte à  outils et ne tient en rien du miracle !

Chaque séance  va vous permettre d’entrer en état de relaxation très agréable et naturel suivi d’un puissant travail libérateur : vous ressortirez régénéré(e), plus léger(e) .

Les principaux domaines d'application

    Gestion du stress, angoisse, anxiété,                  Troubles du sommeil

    colère       

      Addictions: sevrage tabagique, alcool,                Préparation aux examens, concours,

      jeu...                                                              entretiens d'embauche,permis de conduire

             Confiance en soi                                       Gestion de la douleur

              Peurs, phobies                                             Deuil, séparation, perte

                Traumas                                                               Créativité

                                             Performances sportives

                          

Et d'autres domaines encore...

               

L’hypnothérapie, comme toutes les thérapies brèves, ne peut se substituer à un traitement médicamenteux ou à un suivi médical. A ce titre, il est nécessaire de me transmettre toutes informations concernant un traitement ou un suivi médical en cours afin de pouvoir vous accompagner au mieux.

Il n’y a pas de contre indications concernant l’hypnose, hors pour les personnes psychotiques et schizophrènes. A noter également pour les personnes épileptiques, le besoin de se signaler obligatoirement pendant la prise de rendez-vous.